下班后，我们在地铁上被接送回家，像我们这样的办公室工作人员正在考虑一口热食。我们的夫妇从来没有吃过晚餐。他们需要节省时间和更少的问题，并拥有肉类和蔬菜以增加蛋白质。目前，他们花了不到50元来买两盘和汤。从准备菜肴到送​​货大约一个小时，他们舒适，连续地吃饭，尤其是带有栗子的牛炸菜。是时候在秋天吃饭了，所以新鲜的人不禁吃半碗米饭了。我首先清楚地计算了成本：•荷兰根和肋骨汤：1肋骨是17元，莲花根是7元/金，节省3.5元，覆盖20.5元； •炸牛肉和栗子的水：4元/金，两个3元，以14元的价格购买一小部分牛肉，总共17元； •炸芥末绿色：4元/金，1吉恩正好是4元； •添加调味料，例如油，盐，调味料，醋等，总共约50元充满成本性能。 [用栗子炸牛肉]粉，1茶匙糖，1汤匙淀粉和1个花生油圆。 [调味]大豆汤，淀粉水，盐。 [方法]步骤1：切掉旧的栗色皮肤，先切下丝绸，然后更改丝绸（切成薄片，比切片更容易吸收味道），清洗和排水，然后抛开步骤2：切成薄片，将所有薄片切成薄片，加入所有浓郁的肉，均匀地磨碎，倒入花生油层，然后倒入10分钟。此步骤可以阻止水分并在油炸后变软。步骤3：加热炒锅，加入切碎的姜并在高火上搅拌，倒入牛肉片，散布它们并迅速移动，直到边缘稍微变色，然后立即食用（不要油炸所有东西，留下剩余的热量，然后返回锅）。步骤4：在锅的中圆石上使用油，然后在低火上搅拌大蒜糊。倒入切碎的水栗，搅拌炸1分钟，直到破裂，倒1一汤匙淡酱油以获取新鲜感。步骤5：倒入油炸牛肉，倒入水，淀粉和稀疏的洋葱，购买均匀地移动。搅拌后，您可以将其从锅中拉出并将其放在盘子上。 [炸芥末蔬菜]（在5分钟内快速制造）1。洗芥末蔬菜，将它们均匀地切成小块，在锅中加入一点油，然后搅拌切碎的大蒜。 2。将芥末蔬菜倒在高火上，搅拌直至叶子变软，盖上锅盖并煮1分钟（购买盘子本身的果汁，轻轻煮，而无需加入多余的水以使其更新鲜）。 3。撒一点盐，在高火上均匀搅拌。把它放在锅中。绿色和脆皮不会填满您的牙齿。 [Lotus Root and Rib Soup]（节省时间的方法）1。用盐和淀粉擦肋骨，然后用冷水冲洗它们。将莲花的根部剥离，然后将其切成炉灶，然后将其洗净和itabi。 2。将种子 - 但将莲根根放在搪瓷锅中，添加足够的wat嗯，煮高火，转向低温，盖上锅煮1小时（在做汤，拿起牛肉和加工水栗，不要浪费时间）。 3。在食用前撒一点盐，调味料，荷斯根粉，猪骨头新鲜和香，汤很甜而不是脂肪，在秋天和冬季喝一杯非常好。实际上，办公室工作人员不必急于做饭。他们可以通过这种方式使用汤和烹饪技巧，并且可以一次释放一张新鲜食物。栗子叮咬酥脆而柔软，一口牛肉新鲜又香，然后将一口热汤加热到胃中。从工作中拯救出来的所有这些浪费的东西都丢失了 - 这一天而又不用困扰和愉快的食物是晚餐中最脚踏实地的幸福。回到Sohu看看更多